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大学辅导员年度工作总结【篇1】

忙碌的 2019 年即将结束。在学院党委和行政部门的领导和关心下，我始终贯彻“以人为本、服务至上”的工作理念，注重学生的德育和能力培养，以提高学生的能力综合素质是工作重点，积极主动、勤奋工作，现将有关情况报告如下：

1、坚持学习，勇于探索，努力提高自己综合素质

首先要教育教育者。辅导员面对的学生在心理、学习基础、兴趣爱好、性格等方面存在很大差异，因此，不断学习和理解学生思想政治工作的新理念、新技能，对于做好学生的思想政治工作尤为重要。作为辅导员的好工作。平时努力加强自己的学习，不仅要加强思想政治的学习，还要利用课余时间学习心理学、教育学、职业规划等高等教育相关知识，努力做到达到一门多才多艺的学科。此外，我还积极参与学生的活动，从中学习、学习、锻炼和改造自己，通过批评和自我批评提高自己，努力全面提高自己的综合素质。

二、爱岗敬业、敬业奉献，坚持服务教育理念

辅导员的工作复杂多样。为了在更短的时间内把工作做得更好，在学生心目中树立良好的形象，工作热情和责任感就显得尤为重要。一方面要保证一定的时间和精力投入，制定工作目标，充分调动和发挥每个同学特别是学生干部的积极性，提高工作效率；他们之间的情感交流，减少与他们的心理距离，主动关心和接近同学，与他们交谈，坦诚相待；热心帮助有困难的学生，及时解决问题。在工作中，我们坚持实事求是，公平严格，热爱、理解、尊重和信任每一个学生，平等对待每一个学生。

三、精心谋划，细化措施，做好日常管理

（一）做好用工和文明离职2020 届毕业生的学校工作。

1.加强毕业生管理：实行毕业生双周联系制度，保障毕业生就业安全；制定相关制度，规范毕业设计过程的监控；关注毕业生的“骨干”和“特殊人员”，及时了解这些学生的动态，帮助他们解决实际困难。

2.加强就业工作推进：邀请企业HR开展就业技能、简历准备和面试技巧培训，提高学生自我推销能力；完善就业信息发布平台，多渠道发布就业信息，组织学生参加招聘会；大力推进基层就业项目，引导学生就业投身基层做贡献；做好就业派遣服务，努力帮助学生解决实际困难；做好就业协议征集工作，加强对毕业后仍然失业的学生的联系，提供就业对就业困难学生的指导和帮助。

3.做好研究生工作学生文明离校：完善学生预警体系，加强监测，制定应急预案； 、告别信”活动；耐心细致地做好毕业生离校服务工作，确保毕业离校安全、文明和秩序。

（二）认真做好2020级新生的接待和录取教育工作。

1、新生接待与录取教育

2019年，我院共收治新生2511人。接待工作分为两个校区，总部和xx校区。时间紧迫，任务繁重。在所有迎新工作人员的部署、精心安排和共同努力下，我校2400余名新生顺利报到入学，迎新工作得到了新生和家长的高度评价。

新生教育是学生进入大学后的第一课。为帮助和引导新生尽快了解并融入大学学习和生活，确立新的目标和方向，学院注重专业思维、心理健康和学业规划。 、安全教育等方面组织实施了6场新生入学教育讲座，让新生充分了解，尽快适应，全面融入新的大学生活。

2.新生日常管理

根据新生的特点和学习要求，新生的主要工作紧紧围绕“三抓一充实”，即“加强学风、抓文明、抓安全、丰富学生课外生活”，作为如下：

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①抓学风的细化措施：严格控制课堂和晚自习的考勤纪律管理；做好新生学业规划，树立学习先行的观念；建立班级学习小组，小组以宿舍为单位互相监督，促进学生加强自我管理；加强与老师的沟通交流，及时了解学生的班级情况。

②加强引导，抓文明：重视学生的“文明教育”和“文化教育”，以校园“五文明”宣传为契机，培养学生健康文明的良好习惯. ③强化意识，抓安全：通过安全讲座、主题班会等方式，向学生宣传安全知识。

④积极开展主题活动，丰富学生课外生活。建立健全班级组织和年级支部，按照“有利于校园文化建设、有利于学生身心健康、有利于提高学生的综合素质”，从而帮助学生成长，成为人才服务。

四、明确目标，强化责任，认真落实脱衣工作

（一）就业工作

1.增加就业政策宣传，进一步规范用工流程。通过参加就业指导中心组织的研究生辅导员培训，与具有丰富工作经验的辅导员交流经验，掌握了与毕业生有关的就业政策，熟悉了毕业生的工作流程。在指导学生就业过程中，通过班会、网络发布等方式宣传全省就业政策，让学生更好地了解就业政策，进一步明确就业方向。通过编制、印发就业指导手册、举办讲座等方式，宣传各项就业政策。

2.加强就业指导教育，进一步转变毕业生就业观念。注重就业指导的全流程化、专业化、信息化。注重学生整个职业生涯规划体系的培养。同时，鼓励毕业生到边远地区、困难行业和人才紧缺行业就业，调整毕业生职业定位，提供个性化就业指导和服务，缩小毕业生就业期望与社会需求的差距。

3.加强就业市场建设，进一步拓宽毕业生就业渠道。坚持“走出去，请进来”的方针，扩大就业市场。一是积极举办招聘会、招聘会和推荐会，为用人单位和毕业生提供良好的双向选择空间。二是与用人单位保持长期合作，建立长效机制。定期与用人单位沟通，征求需求意见，与用人单位建立相对稳定的实习就业就业基地，让学生得到锻炼，用人单位得到所需人才。

（二）资助工作

1.完善资助制度，坚持公开透明。优化家庭经济困难学生的身份识别程序，建立“四步三结合”的身份识别程序和操作方法，确保身份识别工作更有针对性和有效性；加强学生诚信意识教育，在助学工作中注重培养学生。学生人品好。

2.崇尚自强自强，坚持公平正义。做好贫困学生助学贷款工作；坚持公平正义的原则，做好各类奖学金、助学金的评审和发放工作；加强贷款学生信用教育工作和感恩教育工作，开展“诚信还款”和“感恩社会”。 ”等活动，加深学生的感恩与诚信，促进贫困学生自立自强。

3.丰富资助内涵，坚持资助育人。开展形式多样的资助活动，有效营造良好的校园文化环境和氛围；开展“中国梦·资助爱心”等形式多样的主题教育活动，选择资助教育模式，做好毕业生确认和还款知识等工作。活动，深入探索资助活动的内涵。

一般来说，辅导员的工作就像春播秋收。如果你不付钱，你就没有收获。只有真心付出，才能体会收获的喜悦。尤其是看到自己的学生走向合适的工作，考研的学生被理想的学校录取，成就感油然而生。因此，在以后的工作中，我会更加热情地开展工作，与同学们一起进步。

大学辅导员年度工作总结【篇2】

过去的20xx—20xx学年是丰收的一年，是令人难忘的一年。作为一名大学辅导员，在这一年的工作中我严格要求自己，力求做到以下三点，让学生工作稳中求进，力求创新。

1、不断的学习和思考。

只有具备了良好的综合素质的辅导员，才能当好学生健康成长的指导者和引路人，用自己正确的思想，优良的品德，良好的行为，渊博的学识为学生树立学习的榜样，这就要求我们在工作中除了争取培训交流的机会，还要在日常生活中严格要求自己，树立“终身学习”的理念。在平时我不仅加强学习马克思主义哲学，还加深现代科学知识的学习，不仅熟悉思想政治工作原理，而且利用空余时间学习心理学、人际关系的处理等相关知识，争取能做到一专多能。另外我还积极参与到学生实践和活动的组织管理中去，并从中自我学习、自我认识、自我锻炼、自我监督、自我克服和自我改造，在批评和自我批评中提高自我的认识能力，最终使自己的综合素质得到全面的提高。

2、爱岗敬业。

我们辅导员的工作是纷繁复杂的，更是多样化的，而工作的对象——学生的思想更是日趋复杂，要想在较少的时间内把工作做得更好，在学生中树立好的形象，工作热情和责任心是尤为重要的。一方面，我们要保证一定的时间和精力的投入，制定好工作目标，充分调动、发挥每个同学特别是学生干部的主观能动性，提高工作效率；另一方面，还要利用各种机会加强与学生之间的感情交流，缩小与他们之间的距离，主动关心、亲近同学，与他们交心谈心，坦诚相待；对学生的困难热情帮助，对出现的问题及时解决。同时实事求是、公正严明，热爱、了解、尊重、信任每一个学生，公正平等的对待每一个学生。工作中奖惩分明，弘扬正气，使好人好事得到表扬与支持，不良倾向得到批评和改正。

3、勇于探索，力求创新。

随着市场经济体制的建立和完善，经济成分、经济利益、生活方式、社会组织形式和就业形式呈现出多样化的格局，学生的思维方式和思想观念发生很大变化；随着对外开放的不断扩大，人们与国际社会的交往日趋频繁，不同思想文化的相互影响、碰撞更加激烈；随着高科技的迅猛发展，以互联网为代表的高新传媒在为我们提供新的工作手段和渠道的同时，也使一些错误思想和不良文化有了可趁之机。这些新情况、新问题给传统的思想政治工作提出了许多新课题、新挑战，如果不从思路、内容、体制、手段和方法上进行改进和创新，思想工作就难以发挥应有的作用，这就需要我们努力探索与新形势相适应的新思路。

在这一年中，在院系领导的指导和帮助下，在全系师生的支持与配合下，切实有效的开展我系学生工作，现就我所负责的具体工作汇报如下：

1、做好学生的思想政治工作

在平时的学生工作中，我通过思想政治工作来帮助和解决学生在成长过程中的烦恼、困惑和迷茫等问题并引导他们树立正确的人生观、价值观。在加强思想政治学习的同时，开展多种活动，丰富学生生活，展现学生风采。所带xx班级土木获得省文明班级、校学风优胜班和校文明班级。

2、日常管理工作

学生的日常管理工作是我们辅导员工作的一项重要任务，其中最基本的如宿舍管理、旷课等。对宿舍管理，我们定期、不定期对宿舍卫生、迟归、夜不归宿等现象进行检查，对卫生较差宿舍督促整改，对迟归、夜不归宿现象予以批评、处理，包括与其家人联系。但考虑到我们学校是实际情况，我们在这个问题上都给予了酌情处理。

3、关注贫困生

贫困生食我们学生中一个较大的群体，关注贫困生也是我们工作中的重心，我们积极配合学院做好贫困生的建档、资助工作。首先，我对系里的贫困生进行摸底调查，分出不同程度的贫困生，并组织调查统计贫困生的生活和学习情况，建立贫困生档案。平时经常与他们谈心，了解他们的身体状况，日常生活状况，当他们连生活费都紧张的时候及时伸出援助之手。认真仔细地做好奖助学金评定、贫困补助、勤工助学岗位等工作，把国家、学校有限的专项拨款用准用好，尽力减少贫困生的后顾之忧，减轻他们引进及困难而造成的生活压力。其次，帮助他们树立自信自强的观念。贫困生因经济原因常产生自卑心理，对贫困生经济上的资助固然重要，更为重要的是关注他们的心理健康，帮助他们摆脱自卑心理。这中间尤为重要的是端正他们的金钱观、价值观和人生观，使他们认识到经济情况的好坏并不代表人格的高低，正视自己，发觉自己的潜力，以知识和能力作为自己的精神粮食来充实自己，在精神上脱贫。

4、注重心理健康教育

大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题，对专业的选择和学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习，恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。我们在注重思想教育的过程中注重心理健康教育，使学生避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进身心健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前的社会环境，预防精神疾患和身心疾病的产生，加强对他们的心理健康教育。对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给与科学有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。

5、奖学金评定、评优推优、等一些阶段性工作。

对待这些工作，我们本着“一切为了学生”，客观、公正、及时地做好每一道工作，使学生信任我们，以使我们能更好的开展学生工作，所带班级07土木获得省文明班级、校学风优胜班和校文明班级。

6、本着关爱学生、对学院负责的原则，切实做好学生学费问题的追缴工作。

7、及时完成院、系各部门交代的各项工作。

当然，在这个过程中，还有些工作做的不够，如考虑问题还欠周全详密，没有对平时的工作经验进行总结以上升到理性的高度，没有挤出更多时间来加强专业理论学习和科研工作，但是本人有决心和毅力在下一年的工作中将会做的更好、更出色。

大学辅导员年度工作总结【篇3】

时间不知不觉已经过了半个学期，在担任xx工程系辅导员助理将近也半个学期了，在这半年里我收获的很多，在工作上，收获了宝贵的经验，在待人处事上，收获了怎样和各种人的交往经验。以下就是我对这半年来的各个方面的总结。

刚开始担任这一职务是心里是兴奋的，从来没有接触过这样的工作，使我陷入了惘然和困惑中，于是不管做什么事情都是很被动的，但是这样的日子并没有持续很久。我调整了心态，对待每件事都要主动，做事情要用心，突然一下子觉得大学其实是锻炼人的开始。

党校点名的任务，形势与政策课程的点名，周末查人，等等一些事情，看起来是很简单，但是真正做起来就难了，首先胆子是要够大的，对待每个人的态度也是很重要的`。我会吸取和借鉴别人的经验来帮忙自己做好这一些事情。再者和辅导员的沟通也是很重要的，只要沟通好了，才能更好的协助辅导员。在工作中最重要的是职责，辅导员所要求的事情就是对待学生们的一种职责，所以要认真的完成这些任务。

在这半年里我学习到了很多，也从一些班干身上看到一些问题，班干身上还是存在团结这个问题，团结就是力量这句话从古至今，只要班干团结了，班上就不会从在问题，所要求的任务也会准质量的完成，所以再接下来的时间里我会协助每个班上的班干讨论这个问题，进而让这一点完善。

半年的工作也有错误的发生，比如说交东西的不及时导致辅导员工作出现了问题，有时候偷懒留下的错误，等等，让我自己觉得这半年工作做的很不好。新的一年来了，我的计划也会随着经验和教训所改变。不管对待任何事情都要负起全部职责，必须努力做到最好，有时候并不能责怪别人工作的不认真，从自己做起，才能树起榜样。完善自己。每一天都要跟辅导员沟通，了解辅导员的需要，和辅导员所说事情，处理好每一个小细节，尽善尽美。

首先自己要学会团结，学会体谅，从工作中吸取做人的道理，及时传达信息，不能总是今日复明日，其次在点名这个工作发现了许多问题，许多班干有迟到旷课的状况，包括我自己也有，所以我告诉自己要克制，班干们也要竭力克制，做好自己。

再者，在学习方面我还不够努力，比较贪玩，成绩不突出，对于这一点我自己觉得很不好意思，作为辅导员助理，自己却不学习，在新的一年要努力学习，综合全面发展，只是我的目标，相信也会是全体xx工程系同学们的目标，朝着这个目标要一齐努力。

相信我自己会在新的一年将辅导员助理这一职务做得越来越好，也期望能得到同学们和辅导员的支持。

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大学辅导员年度工作总结【篇4】

一、坚持学习，勇于探索，努力提高自身综合素质。

教育者必先受教育，辅导员所面对的学生在心理、学习基础，兴趣爱好、个性等方面存在很大的不同，因此，不断学习了解学生思政工作新的理念和技巧对于做好辅导员工作尤其显得重要。在平时我努力加强自身学习，不仅加强思想政治的学习，而且还利用空余时间学习心理学、教育学、职业规划等高等教育的相关知识，争取做到一专多能。另外我还积极参与到学生活动中去，并从中自我学习、自我认识、自我锻炼和自我改造，在批评与自我批评中提高自我，努力使自己的综合素质得到全面提高。

二、爱岗敬业，乐于奉献，坚持贯彻服务育人理念。

辅导员的工作是纷繁复杂的，更是多样化的，要想在较少的时间内把工作做得更好，在学生心目中树立好的形象，工作热情和责任心是尤为重要的。一方面，我要保证一定时间和精力的投入，制定好工作目标，充分调动、发挥每个同学特别是学生干部的主观能动性，提高工作效率；另一方面，还要利用各种机会加强与学生之间的感情交流，缩小与他们之间的心理距离，主动关心、亲近同学，与他们交心谈心，坦诚相待；对学生的困难热情帮助，对出现的问题及时解决。工作中坚持实事求是、公正严明，热爱、了解、尊重、信任每一个学生，平等的对待每一个学生。

三、精心谋划，细化举措，认真做好日常管理工作。

（一）认真做好毕业生就业及文明离校工作。

1、加强对毕业生的管理：落实好毕业生双周联系制度，确保毕业生就业过程的安全；制定相关制度，规范毕业设计过程监控；多渠道关注毕业生中“重点人员”和“特殊人员”，及时了解掌握这些学生的动态，帮助他们解决实际困难。

2、加强就业工作的推进：邀请企业HR开展就业技巧、简历制做和面试技巧培训，提高学生自我推销能力；完善就业信息发布平台，多渠道发布就业信息，组织学生参加招聘会；大力宣传基层就业项目，引导学生投身基层建功立业；做好就业派遣服务工作，努力帮助学生解决实际困难；做好就业协议的催收工作，对于毕业后仍然没有就业的学生，加强联系，对就业困难的同学提供就业指导和帮助。

3、做好毕业生文明离校工作：完善学生的预警系统，加强监控，做好突发事件的预案；组织策划了一系列毕业生感恩教育活动，如“感恩母校，临别寄语”活动；耐心细致做好毕业生离校服务工作，确保了毕业离校工作的安全、文明和有序。

（二）认真做好新生接待及入学教育工作。

1、新生接待及入学教育：

我院共录取新生2511人，接待工作分本部和xx两个校区，时间紧任务重，经过学院的周密部署、细致安排，全体迎新工作人员的共同努力，我院2400多名新生顺利报到入学，迎新工作赢得新生及家长的高度好评。

新生教育是学生进入大学后的第一课，为帮助和引导新生尽快了解并融入大学学习与生活，树立新的目标和方向，学院从专业思想、心理健康、学业规划、安全教育等方面组织实施了新生入学教育讲座6场，使广大新生充分认识、尽快适应、全面融入崭新的大学生活。

2、新生日常管理：

根据大一新生的特点及学习要求，新生的主要工作紧紧围绕“三抓一丰富”开展，即“抓学风、抓文明、抓安全和丰富学生课外生活”，具体如下：

①细化措施抓学风：严抓上课及晚自习考勤和纪律管理；认真做好新生学业规划，树立学习第一的观念；建立班级学习小组，小组以寝室为单位，相互监督，促进学生加强自我管理；加强与任课教师的沟通和交流，及时了解学生上课情况。

②加强引导抓文明：重视学生的“文明教育”和“文化教育”，以宣传校园“五大文明”为契机，培养学生健康、文明的良好习惯。

③强化意识抓安全：通过安全讲座、主题班会等形式，对学生进行安全常识宣传。

④积极开展主题活动，丰富学生课外生活。建立健全班级组织及年级分会，按照“有益于校园文化建设、有利于学生身心健康、有益于提高学生综合素质”的原则，引导学生开展精品化、多样化的主题活动，为学生的成长、成才服务。

四、明确目标，强化责任，认真落实条块工作。

（一）就业工作：

1、加大就业政策宣传，进一步规范就业工作流程。通过参加就业指导中心组织的对毕业生辅导员的培训以及与工作经验丰富的辅导员交流经验，撑握了毕业生相关的就业政策，熟悉了毕业生工作流程。在指导学生就业的过程中，通过班会、网络发布等形式宣传我省的就业政策，使学生对就业政策有了进一步了解，就业方向进一步明确。通过编印发放就业指导手册、举办讲座等方式宣传各项就业政策。

2、加强就业指导教育，进一步转变毕业生的就业观念。注重就业指导的全程化、专业化、信息化。注重对学生整个生涯规划体系的培养。同时鼓励毕业生到边远地区、艰苦行业以及人才短缺的行业就业，调整好毕业生的择业定位，开展个性化的就业指导和服务，缩小毕业生的就业期望与社会需求之间的距离。

3、加强就业市场建设，进一步拓展毕业生的就业渠道。坚持“走出去、请进来”的方式拓宽就业市场。一是积极举办就业洽谈会、招聘会和推荐会，为用人单位和毕业生提供良好的双向选择空间。二是保持与用人单位的长期合作，建立长效机制。定期与用人单位沟通，征求需求意见，与他们建立实习、就业一条龙相对稳定的就业基地，让学生从中得到锻炼，用人单位得到他们需要的人才。

（二）资助工作

1、完善资助体系，坚持公开透明。优化家庭经济困难学生认定程序，建立“四个步骤，三个结合”的认定程序和操作方法，确保认定工作更具针对性和实效性；加强化学生的诚信意识教育，着力在资助工作中培养学生的良好人格品质。

2、倡导自立自强，坚持公平公正。扎实做好贫困生助学贷款工作；坚持公平、公正原则，做好各类奖助学金的评定和发放工作；加强贷款学生的诚信教育工作和感恩教育工作，通过开展“诚信还款”“感恩社会”等活动，深化学生感恩情怀和诚信理念，促进贫困生自立自强。

3、丰富资助内涵，坚持资助育人。开展多种形式的资助活动，有效营造良好的校园文化环境和氛围；开展“中国梦资助情”等多种形式的主题教育活动，评选资助育人典型，做好毕业生确认和还款知识宣讲活动，深入挖掘资助活动的内涵。

总的来说，辅导员工作就好比春种秋收。没有付出就没有收获，只有真心的付出，才能体会的收获的喜悦。特别是当看到自己的学生走向了适合的工作岗位，考研的学生考上了理想的学校，一种成就感油然而生。因此在今后的工作中，我将会以更加饱满的工作热情来开展我的工作，与同学们共同进步。

大学辅导员年度工作总结【篇5】

回顾过去20xx—20xx大一一学年的辅导员工作，在我跟学生取得共同成长的过程中，心中充满感激。我要感谢我的学生，是你们让我感受到在工作中不断成长的快乐和对自己逐步建立的自信，是你们让我找到作为教师进行专业发展的支撑点基于实践的学习与反思，是你们给予了我很多关于教育、关于人生、关于学习、关于生活的思考的火花；我要感谢学校和学院主管学生工作的领导和同事们，是你们兢兢业业的认真负责的态度给了我榜样的力量，是你们每一次辅导员会议语重心长的嘱托，让我深深感受到辅导员工作的重要与伟大。是工作，是实践，给我提供了进行教育教学研究的生命土壤。我衷心地感谢这一切！

一、班级学生情况

二、辅导员常规工作

辅导员常规性的工作是跟学校学生管理结合在一起的，或者说是学校学生管理工作的具体实施，另一方面作为大一学生工作来说，有别于大二、大三的学生工作，大一学生有一个学习和生活的适应过渡问题，因此辅导员要紧密配合学校学生工作的部署，对学生的学习态度学习方法予以引导、对生活自理独立能力予以引导、对寝室集体生活行为予以引导、对人身财产安全的防护予以引导、对生活或学习有困难的同学予以帮助、落实常规的学生学籍评选管理执行工作、落实国家贫困生资助工作等等。这些工作的落实，充盈着辅导员工作全部，体现在开班会、宿舍走访、跟同学的聊天的这些日常工作行为当中。

三、我的辅导员工作

我对辅导员工作的认识，是在工作的过程中逐步形成的。刚刚开始的时候作为新手教师，我对自己能否胜任辅导员工作的那种心情是十分的忐忑不安，不知道作为辅导员究竟要承担哪些责任和义务，十分的担心学生出意外事故。于是在我被通知担任辅导员工作、学生还没有正式报到之前，我就开始从学习做起，从网上查资料、向周围同事询问、阅读辅导员工作手册之类的书籍等等，但实际上纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，因此，在后来的实际工作中，我就开始注意观察、记录和思考与总结，提炼适合自己、适合大一学生、适合本班学生的辅导员工作计划。辅导员工作看似琐碎，但实际上是一个整体，是一个系统，这个系统中存在着一些牵一发而动全身的相互关联的核心要素，只有抓住这些核心要素的处理，才能让我们辅导员工作做得更有实效、更专业、更出色。那么对我来说，我的大一辅导员的工作指南可以概括为以学习型组织为管理思想，以质的研究方法为研究指南，以信息环境建设为辅助手段，以人文关怀为落脚点形成大一辅导员工作系统，而其灵魂是狠抓学习风气，重塑学习化生存的学习习惯，其执行策略是防微杜渐，铸造良好的生活习惯。